立秋一到,三伏天也快到了该结束的日子,那么作为酷热难耐的最后一伏天,末伏是好日子吗?今天就让小编带大家一起来了解下末伏对我们的基本影响,以及面对末伏,我们应该做些什么。顺便也了解一下关于末伏的一些特点。赶紧一起来看看吧。
末伏是好日子吗
末伏是什么
末伏又称“秋老虎”,末伏有两层含义:一是立秋后的第一个庚日,是最后的一伏;另一层含义是指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间,也被称为三伏。末伏早晚较凉快,白天阳光依然剧烈。所谓“火烧七月半,八月木樨蒸”,末伏时天气的一大特点就是早晚凉快,但日间阳光依旧猛烈,尤其是中午。
末伏后天气转凉
末伏后会持续一个星期到半个月的秋老虎天气,天气依然炎热,平均气温在三十度以上,只有早晚会比三伏天气温稍低。出伏了之后温度会有所降低,不那么热了,但是早晚温差比较大。 一般来讲,出伏就代表着出了伏天,炎热渐消,而处暑节气更代表着暑气告一段落,天气应会越来越凉爽。 不过在南方一些地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,也就是传说中的秋老虎。
末伏养生
末伏是养生的最佳时节。经曰:无厌于日。末伏时节,立秋已过,暑气未消,是凉热交替、阴阳交接的时节。意味着末伏之后,长夏过去,珍惜最后一段阳气满满的日子。吹了一夏的空调,肌肤也已被冷气侵袭太久,不妨在末伏晒晒身体,走出去发散发散,吸纳阳气,若是晒不得,还可以在腿部或腹部的穴位微微艾灸几分钟,激发身体的元气。
末伏的特点
末伏,并不是真的“潜伏”不动,而是适当发解。末伏处自长夏的末尾,是气息混乱的时节,但也已入秋了,热得要命时又忽然来了一阵凉风。心一急便觉得烦躁易怒,沮丧时又觉得初秋悲凉。《黄帝内经》曰:“使志安宁”、“以缓秋刑”。情绪得好的发散,才能安稳的度过秋日。末伏,天高气朗,云卷云舒,人们喜爱赏乐,爬山望远。现下思虑太多,压力太大,近年宅家时间较久,情绪闷闷不乐,听着音乐,走在山间小径,路过山泉溪涧,移步易景,让人身心舒畅。此时地气上升,阳气下降,爬山还可以很好地避开地气,同时发发汗,身体得到好的发解,心胸也会愈发轻松。
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