立秋一到，三伏天也快到了该结束的日子，那么作为酷热难耐的最后一伏天，末伏是好日子吗？今天就让小编带大家一起来了解下末伏对我们的基本影响，以及面对末伏，我们应该做些什么。顺便也了解一下关于末伏的一些特点。赶紧一起来看看吧。

末伏是好日子吗

末伏是什么

末伏又称“秋老虎”，末伏有两层含义：一是立秋后的第一个庚日，是最后的一伏;另一层含义是指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间，也被称为三伏。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，末伏时天气的一大特点就是早晚凉快，但日间阳光依旧猛烈，尤其是中午。

末伏后天气转凉

末伏后会持续一个星期到半个月的秋老虎天气，天气依然炎热，平均气温在三十度以上，只有早晚会比三伏天气温稍低。出伏了之后温度会有所降低，不那么热了，但是早晚温差比较大。 一般来讲，出伏就代表着出了伏天，炎热渐消，而处暑节气更代表着暑气告一段落，天气应会越来越凉爽。 不过在南方一些地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，也就是传说中的秋老虎。

末伏养生

末伏是养生的最佳时节。经曰：无厌于日。末伏时节，立秋已过，暑气未消，是凉热交替、阴阳交接的时节。意味着末伏之后，长夏过去，珍惜最后一段阳气满满的日子。吹了一夏的空调，肌肤也已被冷气侵袭太久，不妨在末伏晒晒身体，走出去发散发散，吸纳阳气，若是晒不得，还可以在腿部或腹部的穴位微微艾灸几分钟，激发身体的元气。

末伏的特点

末伏，并不是真的“潜伏”不动，而是适当发解。末伏处自长夏的末尾，是气息混乱的时节，但也已入秋了，热得要命时又忽然来了一阵凉风。心一急便觉得烦躁易怒，沮丧时又觉得初秋悲凉。《黄帝内经》曰：“使志安宁”、“以缓秋刑”。情绪得好的发散，才能安稳的度过秋日。末伏，天高气朗，云卷云舒，人们喜爱赏乐，爬山望远。现下思虑太多，压力太大，近年宅家时间较久，情绪闷闷不乐，听着音乐，走在山间小径，路过山泉溪涧，移步易景，让人身心舒畅。此时地气上升，阳气下降，爬山还可以很好地避开地气，同时发发汗，身体得到好的发解，心胸也会愈发轻松。

以上便是关于末伏是好日子吗的所有回答内容，不过这也只是小编的个人看法，具体情况还是要以现实为准。