众所周知，三伏天在全年当中是气温最高的一段时间。所以在这段时间很容易受到气温的影响导致我们的身体健康受损。为了更好的保护我们，在民间有许多三伏天的民俗做法，其中就有包括排湿气，寒气。为什么要这么做呢？通过以下内容来了解。
三伏天排湿气寒气方法
三伏天排湿寒可以通过三伏贴、艾灸、针灸、泡脚等中医理疗方式。 三伏天的时候是全年中温度最高的一段时期，此时段温度较高，身体中的湿气、寒气也比较的重，也容易因此而生病，湿气是一种中医概念，中医认为气候潮湿、食肉过多是湿气的主要来源，湿邪过重则易伤阳气；而三伏贴、艾灸、针灸、泡这些都是处暑期间常用的养生保健方式，能够促进体液的循环有利于驱寒除湿。
三伏天晒太阳能治大病
晒太阳在中医里面有一个专属的名词叫“晒背”，在三伏天晒太阳能增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力，因为在阳光中含有的紫外线具有很强的杀菌能力，在一般情况下细菌太太阳底下只能存活数半个小时或数小时，在三伏天晒太阳能够有效的杀除我们身上的细菌。另外通过日光的调节，也会有利于我们的身体健康，晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
为什么要在三伏天排寒湿
身体中湿气、寒气重的人群常常会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腹痛、腹泻、呕吐、食欲不振以及湿疹等情况，这是因为自然界的低温和雨水进入到人体之后，就会出现湿气和寒气。所以在三伏期间一定要做好排湿寒的工作能够让我们的经络与血液比较充足，让我们的毛孔收缩，避免湿气寒气的影响。
