它强调了以天人合一、顺应自然为原则，辅以良好的生活习惯和饮食调理，能够达到延年益寿、保健强身的效果。
在《寿生经》中，对于预防疾病和保持健康的方法有详细的介绍。
有关于如何少吃肉食，多食素食，多热水泡脚，多晒太阳、多体育锻炼以及保持心情舒畅等各种细致入微的建议，都是具体的实践证明有效的方法。
另外，文章也提倡发扬农耕文化，推崇勤劳、朴素、自然的生活方式，倡导“节约、勤俭”等伦理道德。
然而，在现代社会的快节奏生活中，人们容易忽视自己的身体健康，对身体的保护意识不足。
因为现代人的饮食习惯、生活习惯、工作和环境压力等因素的影响，导致了许多健康问题的产生。
因此，我们需要学习和传承《寿生经》中的保健方面的知识，以此来预防疾病和提高自己的健康素质。
总之，《寿生经》是传统中医保健文化的经典之作，蕴含着中华民族千百年来的健康智慧和生命智慧，它对当今人们的生活和保健仍具有非常重要的借鉴作用。
我们应该在生活中注重保养身体，遵循天人合一的自然规律，以此来延年益寿、保持健康。
