毛姓是中国人白最多的第八十六位姓氏，称盛于浙赣湘、川渝豫地区。当今毛姓人群大约占了全国人口的0.2％，总人口大约近250万。
毛的名义和图腾 毛，人的眉毛、头发之类以及禽兽的毛都统称毛。金文的毛字像人或动物毛发之形。毛人以体毛发达而得名，毛人遂以毛为氏族的图腾和族徽，毛人长期居住地称毛，最终发展为毛国，出现毛姓。
毛姓的起源与演变 毛姓的渊源主要有三大支：依姓和姬姓。 第一支出自依姓。商朝末，生活在河南宜阳东北毛泉的古毛人，出自皇帝后裔十二姓之一的依姓，因身上有毛而称毛部落。历经夏、商、周，由原居住地今甘肃金塔北的毛目，东迁经甘肃天水，后到陕西岐山、扶风一带。商末周文王封叔郑于此建立了毛国。依姓毛人东迁到河南西部洛阳南、宜阳东北的毛泉。周武王灭商后，把此地封于其子姬明为毛国。毛人自宜阳毛泉向东南迁移到浙江临海。毛人之后应有毛姓，但无经传，依姓毛人必定湮没在姬姓毛氏之中。依姓毛氏的历史至少有3500年。 第二支出自姬姓。商朝末，周文王封其第八子叔郑于毛，为公爵毛国，故地在今陕西岐山、扶风一带。清朝道光年间出土的西周晚期青铜器毛公鼎，证明了西周晚期在陕西存在毛国，与河南的毛国有别。毛国子孙以国为氏，这支姬姓毛氏的历史至少有3200年。 第三支源出姬姓。周武王灭商后，封其第九子姬明于毛，为伯爵毛国，故地在今河南宜阳东北的古毛人地。毛伯明在西周任司空，为周成王的六卿之一，子孙世为周卿士。一直到春秋末（公元前516年）周敬王时，毛伯介入周王位之争，因失败而南逃楚，毛伯国灭亡。这支姬姓毛氏的历史有3000年。
外族基因的流入 第四支出自外族的改姓。我国的毛姓同其他姓氏一样，不断与其他民族交流，互有基因的流动。历史上外族改姓毛的事件主要有：东晋末十六国前秦时的渭北氐人的毛姓；东晋末西南夷南中大族的毛姓；三国东吴时皖南的山越族的毛姓；北宋金国女真族的毛姓；北宋西夏国党项族的毛姓，这些外族与中原汉民的长期交往和混居，很快汉化为当地的毛姓汉族。
历史上毛姓的分布和迁移 先秦时期，毛姓主要活动在河南、湖北地区。两汉至唐朝，毛姓主要活动于北方，唐朝后期，毛姓在东部的山东，尤其在皖、浙、苏地区十分昌盛。宋朝以后毛姓向东南和湖广大量移民，很快散布到江南各处。清初进入台湾。 宋朝时期，毛姓大约16万余人，约占全国人口的0.21％，排在第八十二位。浙江为毛姓的第一大省，约占全国毛姓总人口的29.6％。在全国的分布主要集中于浙江、江西、广西、四川、湖南，这五省占毛姓总人口的83％，其次分布于江苏、河南，这二省的毛姓又集中了lO％。毛姓主要分布在长江流域及以南地区，形成了以东部浙赣和西部川湘为中心的两大块毛姓聚集区。 明朝时期，毛姓大约近32万人，约占全国人口的0.34％，排在第六十八位。宋、元、明600年间全国人口纯增长率是20％，毛姓人口增长比全国人口的增长要快。浙江仍为毛姓第一大省，约占毛姓总人口的34.6％。毛姓人口的分布主要集中于浙江、甘肃，这二省大约占毛姓总人口的47％。其次分布于江西、江苏、山东、湖南、湖北，这五省的毛姓又集中了26％。宋、元、明600余年间，毛姓的分布总格局变化较大，其人口主要向东南、西北地区迁移。全国重新形成浙赣、湘鄂、甘肃三块毛姓聚集区。 当代毛姓的总人口已近250万，为全国第八十六位姓氏，大约占全国人口的0.2％。从明朝至今600年中毛姓人口由32万激增到近250万，达7倍多，但毛姓人口的增加速度仍低于全国人口的增加速度。自宋朝至今1000年间毛姓人口增加率是呈∧形态势。目前在全国的主要集中于浙江、四川、河南三省，大约占毛姓总人口的28％，其次分布于湖南、广西、重庆、江西、江苏，这五省区市又集中了32％。浙江居住了毛姓总人口的12％，为毛姓第一大省。全国形成了浙江、川渝湘、河南三块毛姓聚集区。在这600年间，毛姓人口流动的程度和方向与宋、元、明期间有了较大的区别，主要的流动是由东南部向西部和中原地区的回迁。 毛姓在人群中分布在长江以南是比较常见的姓氏。在浙泸、皖苏南部、福建北部、赣鄂渝大部、湘黔桂、广东西部、川云东部、甘肃中段、青海东北，毛姓一般占当地人口的比例在0.36％以上，中心地区可达3％以上，上述地区覆盖面积约占了全国总面积的19.7％，该地区居住了大约64％的毛姓人群。在皖苏中部、豫陕宁南部、甘肃大部、青海东南、新疆西北、四川大部、云南中部、鄂渝北部、粤闽中部、海南北部、江西东南、黑龙江东部、辽宁中部，毛姓占当地人口的比例一般在0.24％—0.36％之间，其覆盖面积约占了国土总面积的16.3％，该地区居住了大约17％的毛姓人群。
毛姓的传统文化郡望和堂号 毛姓的郡望主要有西河、荥阳、巨鹿等。毛姓除与郡望同名的堂号外，著名堂号有舌师、河阳、北地、敦本、永思等。“舌师”堂号典出战国时毛遂。毛遂是赵国平原君的食客。秦攻赵时，毛遂随平原君出使楚国求援，平原君与楚王一直谈判，到中午也没达成楚国出兵的协议。毛遂就拔剑胁迫楚王，说以利害，楚王最终答应了出兵并签了约。平原君夸毛遂的三寸之舌抵过百万之师。
楹联 毛姓的重要楹联有以下四副： 捧檄而往；脱颖而来。 官奴骂贼；侍史工诗。 风雅诗宗；洁廉世望。 龟渡重恩精忠动物；鱼寒应钓至孝格天。
家训格言 毛氏家训首推湖南韶山毛氏的《百字铭训》：“孝悌家庭顺，清忠国祚昌。礼恭交四海，仁义振三纲。富贵由勤俭，贫穷守本良。言行防错过，恩德应酬赏。正大传耕读，公平作贾商。烟花休入局，赌博莫从场。族党当亲睦，冤仇要解忘。奸谋身后报，苛刻眼前光。王法警心畏，阴功用力禳。一生惟谨慎，百世有馨香。”它体现了中华民族传统尤其是正统儒家的治家思想，同时也糅入了佛道两家的因果报应的意识，这种说教却也造就了一代又一代的毛氏英杰。
名人频率和宗族先贤 《中国人名大辞典》收入了毛姓历代名人142名，占总名人数的0.31％，排在名人姓氏的并列第七十四位；毛姓的著名文学家占中国历代文学家总数的0.37％，排在第六十一位；毛姓的著名医学家占中国历代医学家总数的0.21％，排在并列第八十六位；毛姓的著名美术家占中国历代美术家总数的0.28％，排在并列第七十二位。 毛姓历代重要人物有：战国时赵国平原君门下食客毛遂；西汉经学家、北海太守毛苌，诗人毛亨，画家毛延寿；南朝齐画家毛惠远；唐朝画家毛嵩；五代前蜀词人毛文锡；宋朝词人毛滂，画家毛松；明朝画家毛世济；清朝文学家毛先舒，藏书家毛普，经学家兼文学家毛奇龄，小说评点家毛宗岗，画家毛庚；中国共产党、中国人民解放军和中华人民共和国缔造者毛泽东，物理海洋学家毛汉礼，电工学家毛鹤年。
毛姓血型 毛姓人群的血型分布总的是：O型占36％；A型占29％；B型占26.9％；A B型占8.1％。
