立冬,就意味着这年的冬季正式来临。草木凋零,万物活动趋向休止。民间有立冬补冬的习俗。谚语“立冬补冬,补嘴空”就是最好的比喻。深秋已经到来,冬天也不远了,那么今天我们就一起来看看立冬有什么禁忌活动?立冬要注意什么?

  立冬有什么禁忌活动?
  忌日晒过长:过久的日晒会消减人的水五行,减少财运。在健康方面,会损伤皮肤,使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体。
  忌活动过剧:剧烈的运动过后心跳容易加速,血压升高,所以最好立冬过后一般人不要选择剧烈运动。
  忌外出过早:冬季的早晨,室外是一天温度最低的时候,不仅外出最易引起感冒,阴气比较重,非上班人士最好选择上午10点以后到室外锻炼。
  忌洗浴过长:冬天阴气比较重,立冬后洗浴过长会削减人的阳气,冬季空气干燥寒冷,许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒,不宜长时间泡在水里。
  忌“小疾”不治:立冬后天气寒冷,人容易遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”,又是在冬季,必须及时治疗,以防患于未然。

  立冬要注意什么?
  立冬之后,气温会变低,天气逐渐变冷,所以我们要加强保暖。出门可以选择戴口罩,帽子围巾,穿厚衣服来保暖,以免感冒;
  要加强锻炼,冬季天气冷身体抵抗能力会有所下降,所以要抽出时间进行锻炼,增加身体的体质;
  饮食方面要 主要调养,不要吃辛辣刺激油腻的实物,可以煲一些滋补的汤,来补身体,清淡饮食,此外冬季干燥,要多吃水果蔬菜,多喝水,防止上火,皮肤干燥,脱皮的情况;

  生物钟也要注意 ,要早起早睡,不要熬夜。 冬季气温低熬夜容易伤风感冒,皮肤变差对身体特别不好;
  心态上也要学会调节,冬天比较冷,做事时候会常常感到没劲,很容易产生懒惰的心理。所以要学会调节自己心态,积极向上,遇到不开心的事情要及时与亲人朋友进行沟通放松,随时调整好自己的状态;
  护肤方面也要加强,冬季时候手脚会出现开裂的现象,要提前注意做好防冻的工作。可以购买一些护肤品防冻防裂的,其次脸上要加强补水,用比较滋润保湿的护肤品;