下面是一些可能有用的技巧： 1. 投资一顶适合的发型：选择适合长脸的齐刘海、中分或侧分，可以使你的脸型看起来更加长，而不是那么圆润。
2. 练习面部运动：通过口腔运动来加强脸部肌肉，并帮助你消除双下巴和面部脂肪。
例如，喝水时稍微抬头仰望，这有利于加强颈部肌肉。
3. 改变饮食习惯：尽量多吃水果、蔬菜和蛋白质，少吃一个人天天必备的宵夜或补充过多的热量。
保持良好的饮食习惯，可以帮助你保持健康的体形和美容。
4. 做面部按摩：轻轻按摩和揉捏面部肌肉能帮助促进血液循环和新陈代谢，而这有助于改善轮廓。
坚持每天做面部按摩，可以真正地改变你的外表。
因此，要想从一个圆脸变成一个长脸，并不是一件容易的事情。
需要投入良心的努力。
只有秉持耐心和恒心，坚持她们，才能达到最终目标。
