小暑是我们喝茶最多的一个时候,因为茶水可以帮助我们调养身体,消除暑热凉茶也可以帮助我们减少中暑的可能,在小暑,这个天气中我们除了感受到空气的热度以外,身体里的火也需要时刻清理。

  小暑和大暑有什么区别

  虽然大暑和小暑都一样反映了气温的炎热状态,但是大暑明显比小暑更影响了作物的生长,也是有更多的自然灾害出现的一个时间段。小暑开始进入伏天,“入伏”后空气湿度增大,造成三伏天湿度高原因是,三伏天吹东南风,而东南方是太平洋和印度洋,空气潮湿,海风的潮湿造成了三伏天湿度大。常伴随着大风、暴雨。热带气旋活动频繁,

  暑热的影响

  炎热的天气不仅会导致我们血管的扩张出汗,甚至会有被太阳晒伤的情况,所以如果我们出现心慌胸闷,身体不舒服甚至迷糊的状态,我们应该要适当的进行身体的调整,除了排暑解热以外,我们还需要调整自己的作息,要养成好的作息习惯,尽量的将空调的温度和外界的温度不要调的差异太过高,否则这些暑热就有可能给我们带来不健康的身体。

  小暑养生

  小暑的时候我们可以喝一些凉茶,让自己的身体稍微轻松一些,运动也可以适当的减少,过高的运动量,会导致我们出汗太多,身体可能会出现脱水的状态,适当的吃一些,莲子百合粥或者是泡一些荷叶茶,这些都可以帮助我们清身体里面的火气。绿茶为不发酵茶,性味苦寒,可以清热消暑、解毒止渴,还能强心护体。白茶中还含有人体所必需的活性酶,可以促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,分解体内血液中多余的糖分,促进血糖平衡。夏天经常喝白茶的人,很少中暑。