霜降是我国传统二十四节气之一，正常是在每年的10月23日左右，属于秋季的最后一个节气。过了霜降，就代表着我们要正式进入冬天，所以人们在霜降这天都会进补锻炼，以最佳状态迎接冬天的到来。那么霜降的寓意是什么？霜降这天又有什么禁忌呢？带大家一起来了解一下。

　　霜降节的寓意

　　霜降是二十四节气之一，在太阳黄经为210度时，也正好是10月23日前后这天便是霜降。霜降这天的到来，伴随着天气渐冷、初霜出现的含义，在黄河流域以北的地区，将会开始出现白霜。这段时间早晚温差会达到最大，所以早晨和傍晚最好多添置一件外套以保暖。霜降也意味着冬天已经离我们不远了，这个时候就要进补，民间有句俗话叫做“一年补透透，不如补霜降”，便足以说明这个节气进补的重要性。

　　霜降的禁忌

　　霜降这天也有很多的禁忌。首先是忌秋燥，秋天气候干燥，人体也容易受此影响，表现为唇干、口干、便秘等症状，日常要注意休息，早睡早起，多吃蔬菜水果、蜂蜜、秋梨、银耳等食物；其次就是忌秋冻，早晚温差大，气温骤降都是霜降的特征，所以要做好御寒的准备，可以采用食补加锻炼的方式，也要注意添置衣物；再来就是忌无霜，在我国还有许多农民和耕地，霜降这天如果没有下霜，粮食的收成都会受到影响，俗话说“霜降无霜，来年吃糠”；最后就是忌秋郁，秋风萧瑟，万物开始凋零，人也会容易伤感，诱发抑郁症，可以多吃一些高蛋白的食物，并且多与人沟通。

　　霜降进补食材

　　霜降的进补食材推荐有以下这些：牛肉、萝卜、兔肉、柿子、板栗、鸭肉等。进补需注意适量，切勿饮食过当，得不偿失。