以太极拳为代表的武术，被誉为是以柔克刚、以阴抵阳的典范，注重调和平衡，讲究内外兼修。
练习以太极拳不仅能够切实提高身体素质，增强体质，更能够培养人的意志力和修养，让人们在面对生活中的各种困难时，保持平静与坚定，从而达到身心健康的目的。
而在以太极哲学中，以“太极”来代表整个宇宙及其万物，认为宇宙万事万物都是相互关联的，相生相克相互平衡的。
"天人合一"的理念，代表了人与自然、人与社会、人与自己之间的和谐关系。
以太极拳为代表的武术和以太极哲学体系，已经深深的融入了中国人民的生活之中，成为了一种文化传统的象征，而现代人们更是将以太极拳作为一种养生健身的有效方式，来提高自己的身体素质，保持身心健康。
继承中华传统文化，推广以太极拳方法，拥抱多元社会，在融合中取得更多的共识和进步，才是我们应该追求的目标。
以太极之法，可用于身心修养，更能表现出少极的含义，既满足健身需求，也可以达到一种心灵抚慰的目的。
