农历五月的端午过后,天气渐渐变热,就会迎来真正的夏天,此时虽然降水充沛,但给人非常潮湿的感觉,尤其是三伏天马上就要到来了,需及时做好防暑降温准备,而什么时候入伏也是关键时期,本篇就来给大家普及一下具体的时间段。

  夏至是伏天的第一天吗  并非如此,俗话有言:夏至三庚便数伏。通常来说从该节气开始,依照干、支纪日的排列,第三个庚日起才算初伏,第四个庚日起为中伏,立秋起第一个庚日为末伏的首日,末伏十天。以今年为例,夏至在6月21日,那么经过庚子,庚戌,庚申,才进入第一伏,对照日历可知,是在7月11日那天。需要注意的是,入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。

  三伏天的俗语谚语  1.九九有雪,伏伏有雨。  2.头伏萝卜,二伏荞麦。  3.冷在三九,热在中伏。  4.冬练三九,夏练三伏。  5.小暑不算热,大暑在伏天。  6.头伏饺子二付面,三伏烙饼摊鸡蛋。  7.早上凉,晌午晒,后晌刮风日大怪。  8.五天不雨一小旱,十天不雨一大旱,一月不雨地冒烟。  9.夏至无雨三伏热。  10.伏里多雨,囤里多米。  养生注意事项  ①此时天气潮湿,易生蚊虫,东西要做好杀菌消毒再入口,避免引发肠胃疾病。  ②夏季天气炎热,人体出汗多,消耗大,很容易疲劳、消化功能减退,冰镇西瓜、冷饮不可贪多,可喝些绿豆汤或者酸梅汁解渴。  ③适当吃些苦味食物,如苦瓜、苦菜、苦荞麦,不仅能让湿热之邪敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得。尤其是苦瓜,苦瓜具有清热解暑、健脾开胃、益肾利尿等作用。