导语:天气气候是非常多变的,在我们人类生活经验的不断积累下,对于天气变化的规律也有一定的摸索、了解,倒春寒便是其中一个,那么倒春寒是什么意思呢?倒春寒期间如何养生呢?接下来就让我们一起来看看吧。

倒春寒是什么意思 倒春寒期间如何养生

  倒春寒是什么意思  倒春寒(英文late spring coldness),是指初春气温回升较快,但是在春季后期却突然出现持续的低温天气的一种现象。由于我国南北方物候不同,各地的倒春寒时间与标准也不一样,北方晚一些,南方早一些。

  倒春寒形成的原因,大部分是因为冷空气带来的。春季是由冬季风转变为夏季风的过渡时期,这时,北方冷空气还不时来袭,冷空气南下与南方暖湿空气相持,就会形成持续性的低温、阴雨天气。冷空气南下越晚、越强、降温范围越广,出现倒春寒的可能性就越大。

倒春寒是什么意思 倒春寒期间如何养生

  倒春寒如何养生  1、养肝很重要,多吃甜的少吃酸的。已经立春,就预示着春天的来临,虽然很冷,但是按照春季养生的特点,春季养生就是养肝,而且,加上前段时间是春节,人们一定吃了很多油腻的食物,增加了肝脏的负担,所以,倒春寒里正好多吃一些养肝的食物,可以选择多吃些山药、蓬蒿、马兰头、韭菜、鸡肝等,对于清肝可起到恰到好处的作用。

  2、吃点气味冲的食物。比如大蒜,因为倒春寒,气温突然降低,导致很多人的抵抗力和免疫力下降而感冒,很多心脑血管病人因为寒冷导致血管收缩而发病,大蒜对提升机体的抵抗力很有帮助,而且,对血管还有扩张的作用,对预防心脑血管的急性发作有作用。

  3、苦瓜去火。因为春节吃的食物很杂,难免会导致肝脏的压力增大,人很容易上火,可以多吃一些苦瓜,可以降火。

倒春寒是什么意思 倒春寒期间如何养生

  4、西红柿。西红柿因为富含番茄红素,对提升机体的抵抗力和免疫力也非常的有帮助,建议可以多食用,不过,这个季节的西红柿不建议生吃,最好是炒熟了吃,这样可以更多的摄入番茄红素,给身体补充充足的营养,而且西红柿同样有清热解毒,平肝去火之功效。

  5、早餐的牛奶还是要喝,因为越是寒冷的天气能量消耗的就快就多,牛奶是蛋白质可以很好的补充身体的能量,因此,这个时段更要多喝牛奶,提升我们的体质来预防感冒。

  小结:在发生倒春寒的时候,我们可以多吃甜的,还可以多吃一些大蒜啊、苦瓜啊、西红柿等等清肝、降火。