午时是11点到13点。午时又叫日中、日正、平午，宋苏舜钦《紫阁寺联句诗》：“日光平午见，雾气半天蒸。”这时候太阳最猛烈。古代计时法将一天一夜分为十二时辰，一个时辰等于现在的两小时。
午时是心经值班。这个时候大家要注意吃午饭、睡午觉，按照太极阴阳气化规律，这个时候阳气最旺。《黄帝内经》说，阴是主内的，是主睡觉，阳是主外的，主苏醒。午时是阳气最盛的时候，吃完午饭稍事休息继续工作，这个时候也出效率。阳虚的人这个时候就要好好地睡上一觉，最养阳气。
子时：23点至1点；丑时：1点至3点；寅时：3点至5点；
卯时：5点至7点；辰时：7点至9点；巳时：9点至11点；
午时：11点至13点；未时：13点至15点；申时：15点至17点；
酉时：17点至19点；戌时：19点至21点；亥时：21点至23点。
